気持ちの良いストレスなんてあるの？

ありますよね、体力維持のための運動です。

運動で体にストレスをかけて、

汗をかいた後の気持ちの良いこと！

私は好きです。

年齢的に体を鍛えるというよりも、

健康を維持するための運動をしましょう。

軽く柔軟体操をして、

ジョキングなど最高に気持ちよいですよ。

私は毎日他にも腕立てと腹筋運動、

足腰のために、屈伸運動を欠かしません。

それと、乾布摩擦もいいですね。

40代のころから実行しています。

おかげで、10歳以上若く見られます。

体力測定で53歳といわれて大満足の直仁です。

健康に感謝！

直仁

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