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元気なら健康になれる。健康で元気なら行動できる。何歳になっても元気で健康がいいね!どんなことも楽しんでしまおう。72歳の健康で元気なオヤジの独り言。
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気持ちの良いストレス。

気持ちの良いストレスなんてあるの?

ありますよね、体力維持のための運動です。

運動で体にストレスをかけて、

汗をかいた後の気持ちの良いこと!

私は好きです。

年齢的に体を鍛えるというよりも、

健康を維持するための運動をしましょう。

軽く柔軟体操をして、

ジョキングなど最高に気持ちよいですよ。

私は毎日他にも腕立てと腹筋運動、

足腰のために、屈伸運動を欠かしません。

それと、乾布摩擦もいいですね。

40代のころから実行しています。

おかげで、10歳以上若く見られます。

体力測定で53歳といわれて大満足の直仁です。

健康に感謝!

直仁

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プロフィール

HN:
直仁
年齢:
75
性別:
男性
誕生日:
1942/03/29
職業:
主夫・警備員
趣味:
ショッピング・写真
自己紹介:
72歳の元気オヤジ。何事もプラスに考え何でも楽しんでしまう。健康オタクの直仁(本名は影山彰)です。→  詳しいプロフィールはこちら!
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