寒さ対策のしすぎで汗をかいる人いますよね。

あなたは、どうですか。

厚着しすぎやカイロの貼りすぎで汗をかき、

体を冷やすような温めすぎには注意しましょうね。

「温める」のは一日中カラダを動かし続ける等、

自ら動いて体温を引き上げる要に心がけましょう。

高めの体温を維持できます。

屋外での仕事をしていると、

手足が冷えて感覚が鈍ることがあります。

末端冷え性にならないように、

注意したいものです。

私は、手足のマッサージや、

屈伸運動をしてしのいでいます。

寒いからといって、コタツにたよらず

体を動かし、筋肉を使って温めましょう。

直仁

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