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元気なら健康になれる。健康で元気なら行動できる。何歳になっても元気で健康がいいね!どんなことも楽しんでしまおう。72歳の健康で元気なオヤジの独り言。
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元気に暮らすため健康に良いことって何?

健康に良いことってなんだろうね!

運動を定期的に実行する。

散歩・ジョキング・競歩・ラジオ体操など。

早寝早起き・熟睡を出来るようにする。

いやなことも発想の転換で楽しく行う。

嫌いなことも好きになろう。

食事は粗食がお勧め。豪華な食事はほどほどに。

マクロビオテックはお勧めですよ。

お酒はたしなむ程度にしましょう。

私は食前に小さなワイングラスに1杯飲むだけにしています。

ストレスをためないこと、これが一番大切なのかな?

つらい仕事も楽しみに変えてしまえばストレスとは無縁だよ。

どんな小さなことも楽しく行動する。これ、私のポリシーです。

直仁

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プロフィール

HN:
直仁
年齢:
75
性別:
男性
誕生日:
1942/03/29
職業:
主夫・警備員
趣味:
ショッピング・写真
自己紹介:
72歳の元気オヤジ。何事もプラスに考え何でも楽しんでしまう。健康オタクの直仁(本名は影山彰)です。→  詳しいプロフィールはこちら!
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